Un dimanche par mois, c’est méditation à Bréhat !

Quand la mer est houleuse, le sédiment est brassé et l’eau devient trouble, mais quand le vent tombe, la boue se dépose lentement et l’eau devient claire. De la même manière, quand nous réussissons, grâce à la concentration sur la respiration, à calmer le flot incessant de nos distractions, notre esprit devient singulièrement clair et lucide. Même si la méditation sur la respiration n’est qu’une étape préliminaire, elle peut être assez puissante. Cette pratique nous montre que le simple contrôle de l’esprit nous permet de connaître la paix intérieure et le contentement, sans avoir à dépendre d’aucune manière des conditions extérieures.
Le stress et les tensions éprouvés en temps normal proviennent en grande partie de notre esprit, et bon nombre de nos problèmes, y compris les problèmes de santé, sont causés ou aggravés par ce stress. En ne méditant que dix ou quinze minutes par jour sur la respiration, vous serez en mesure de diminuer ce stress.

Vous êtes curieux de la méditation mais n’avez jamais franchi le pas ? vous avez fait des essais, seul dans votre coin pas forcément convaincants ? Vous pratiquez déjà mais avez envie de vous sentir soutenu par l’énergie du groupe et avoir l’occasion de vous poser dans un cadre idéal ?

Un dimanche par mois, durant un après-midi, venez expérimenter différentes pratiques méditatives : assises, en silence, au son du bol tibétain et du tambour médecine.
Vous découvrirez et vous familiariserez avec la technique Anapana sati qui signifie en pali « l’attention sur le souffle ». Elle consiste à observer la respiration naturelle, comme elle se présente telle qu’elle entre et sort par les narines. Elle a pour but de calmer l’esprit, de développer votre capacité de concentration. Elle vous permettra de développer une force intérieure qui aide à choisir les actions justes.
Une parenthèse pour se ressourcer, au cœur de soi.

Dates prévues pour la rentrée : 19 septembre, 31 octobre et 28 novembre.

Inscription obligatoire par mail ou via sms au 06 41 36 26 78 avant le samedi précédent.

Participation : sur don libre, l’après-midi est organisé sur la dynamique de la participation financière conscience.
Libre à chacun de donner ce qui lui semble juste.

Atelier animé par Véronique Languille

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